LA SALUTE inizia a tavola. Lo sappiamo bene, ma ogni nuova conferma aiuta a rafforzare il concetto: un’alimentazione equilibrata è la chiave per tenere a bada acciacchi e malanni di ogni tipo, anche quando a soffrire non è il corpo, ma la mente. Una dieta ricca di frutta, verdura, pesce Leggi tutto…
Conosci la Mindfulness? Sai che può essere utilizzata attivamente nel controllo dei disturbi alimentari? Un interessante articolo di Stateofmind nel chiarisce le funzioni. Per saperne di più: https://www.stateofmind.it/2017/06/disturbi-alimentari-mindfulness/ Foto : Pixabay
I cambiamenti cerebrali che avvengono con l’età sonoconfermati dalle più attuali ricerche scientifiche, ma esistono dei metodi allaportata di tutti per limitare questo naturale processo e permettere uneccellente passare del tempo, secondo una ricerca dell’università inglese diHarvard di gennaio 2019 https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/12-ways-to-keep-your-brain-young i 12 passi fondamentali sono: 1)Stimolazione mentale Attraverso la Leggi tutto…